I 3 cicli FormaMentis

1. SCARICO MENTALE
Scarico MentaleÈ il ciclo da usare quando sei piena. Troppe informazioni, troppi pensieri, corpo contratto.Qui l’obiettivo non è spingere, ma abbassare il rumore. Il movimento diventa fluido, il respiro guida, la mente rallenta. Sciogli tensioni, scarichi stress, torni nel corpo.Serve quando la testa corre più veloce del corpo e hai bisogno di spazio, chiarezza, calma.2. ENERGIA E PRESENZA
Questo è il ciclo del focus. Quando l’energia c’è, ma va direzionata.Qui alleni corpo e mente insieme.
Movimenti più strutturati, respiro consapevole, attenzione totale. Costruisci forza, stabilità e concentrazione.È il ciclo che ti fa sentire centrata, presente, efficace. Non dispersa, ma padrona di ciò che fai.3. SOTTO PRESSIONE
È il ciclo della vita reale. Quando i ritmi sono alti, le richieste tante e lo stress torna a salire.Qui impari a reggere, non a scappare. Allenamenti più intensi, controllo del respiro sotto fatica,
stabilità mentale anche quando sei sotto carico.Serve per restare lucida, forte e stabile anche quando tutto intorno accelera.